- Té verde: El té verde se ha bebido desde hace miles de años y su estado sabe que tiene grandes propiedades para la salud general. Una cosa que ha sido descubierto recientemente es que contiene EGCG. Esto ha demostrado la capacidad de aumentar el metabolismo y ayuda a quemar grasa durante todo el día. Para obtener el efecto metabólico positivo adecuado, es necesario beber al menos 3-4 tazas de té verde cada día, o tomar un suplemento que contiene el té verde. Busque un suplemento que revela sus niveles de EGCG en la etiqueta.
- La capsaicina: Si usted es un fan de la comida picante es posible que haya oído hablar de capsaicina. Es el ingrediente activo que hace que la comida picante. También ayuda a acelerar su metabolismo, suprimir el apetito, y es un poderoso antioxidante.
- Mango africano: African Mango se ha demostrado que los niveles de azúcar en sangre y colesterol. También cuenta con un muy alto contenido de fibra, y aumenta los niveles de leptina, que le ayudan a sentirse lleno durante más tiempo después de una comida. Esto disminuye su deseo de comer en todo el día, lo que ayuda la salud en general.
- Canela: Se ha demostrado que regular el azúcar en la sangre y también tiene un efecto positivo sobre el metabolismo. Tiene un efecto de supresión del apetito leve también. (Esto no parece funcionar para mí en forma de galletas.) Las primeras investigaciones sobre el jengibre también muestra resultados similares a la canela.
- Sinefrina: Hace años, cuando la efedrina apareció en escena, que era barato y funcionaba mejor que nada previamente en el mercado. La sinefrina es químicamente similar a la efedrina y parece tener efectos comparables. Es una gran termogénico, pero aquellos con condiciones médicas realmente necesito hablar con su médico antes de tomarlo.
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