Aunque todo depende de varios factores como tu peso, tu sexo y tu contextura física, es muy influyente la intensidad que pones en las actividades físicas y el tiempo que dedicas a los ejercicios para ver cuantos adelgazas. Y es por esto que te traemos una tabla variada de que tantas calorías puedes perder con los diferentes ejercicios.
Ejercicios por una hora:
1. Correr a 11,2 K/h: 660 calorías
2. Bicicleta a 21 K/h: 537 calorías
3. Squash: 520 calorías
4. Tenis single: 488 calorías
5. Natación: de 380 a 420 calorías
6. Paddle: 380 calorías
7. Basquet: 352 calorías
8. Caminata a 7,2 K/h: 331 calorías
9. Patinar con rollers: 320 calorías
10. Voley: 290 calorías
